Das FAMILIEN YOGA ist zurück!

SO 27. Oktober 2019

SO 17. November 2019

SA 18. Januar 2020

SO 15. März 

 Weitere Informationen: siehe FAMILIEN 

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 Die KINDERYOGA-Workshops

beginnen am Mittwoch, 4. September mit einer Schnupperlektion!

Weitere Informationen: siehe KINDER

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Yoga für Kids

Sport- + Kreativwoche Kriens

30. September - 4. Oktober 

siehe KINDER

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Yoga-Fokus: Einzigartigkeit
Yoga lehrt die Kinder, dass ihre Körper verschieden sind; unterschiedliche Körper schaffen verschiedene Bewegungen und alle sind sie okay. Es gibt nicht besser oder schlechter als jemand anders; jedes Kind lernt seinen Körper kennen und sich auf seine Weise zu bewegen.

Yoga lehrt Selbst-Vertrauen
Yoga lehrt die Kinder sich so zu akzeptieren und zu lieben wie sie sind. Dies in jungen Jahren zu lernen, schützt sie vor den Selbstzweifeln, die ab dem Teenagealter zunehmend präsent sein werden. 

Yoga fördert gesundes Verhalten
Yoga lehrt die Kinder körperliche Fitness und auch die Fähigkeit, sich selbst zu entspannen und Ruhe zu finden.

Yoga lehrt Konzentration
Fokus! Yoga lehrt die Kinder sich auf eine Sache zu konzentrieren. Sie lernen wie der Atem ihnen hilft ganz präsent zu sein. Durch die Asanas - Yogahaltungen - richten sie ihre Aufmerksamkeit auf ihren Körper und lernen ihn so bewusst wahrzunehmen.

Yoga vermittelt Entspannungsübungen
Yoga lehrt die Kinder mit Frustrationen umzugehen. Die Konzentration auf den Atem und den Körper hilft in schwierigen Momenten Ruhe zu finden und dadurch bewusst auf die jeweilige Situation zu reagieren. Durch Entspannung wird auch der Verstand beruhigt und das permanente Hüpfen von einer Aktivität zur andern verlangsamt. 

Yoga lehrt Selbst-Wahrnehmung
Durch die Asanas fühlen die Kinder ihren Körper und erfahren, wozu dieser fähig ist. Yoga lehrt die Kinder auch ihre Gedanken und Gefühle wahr zu nehmen und bewusst mit ihnen umzugehen.

Aus www.doyouyoga.com